Hal yang Perlu Diajarkan Remaja Agar Tidak Alami Stunting

Hal yang Perlu Diajarkan Remaja Agar Tidak Alami Stunting

Hal yang Perlu Diajarkan Remaja Agar Tidak Alami Stunting – Stunting adalah kondisi di mana anak mengalami gangguan pertumbuhan sehingga menyebabkan tubuhnya lebih pendek ketimbang teman-teman seusianya dan memiliki penyebab utama kekurangan nutrisi. Hal ini karena stunting atau masalah tubuh perawakan pendek tersebut merupakan salah satu gangguan pertumbuhan pada anak-anak.

Banyak yang tidak tahu kalau anak pendek adalah tanda dari adanya masalah gizi kronis pada pertumbuhan tubuh si kecil. Hanya saja, perlu diingat bahwa anak pendek belum tentu stunting, sedangkan anak stunting pasti terlihat pendek. Namun, tidak hanya menjadi tanggung jawab para orangtua atau pasangan yang sudah menikah saja. Anak-anak remaja pun memiliki peran yang cukup penting dalam mencegah stunting, lho.

Lebih lanjut, berikut jelaskan secara lengkap mengenai peran remaja dalam mencegah stunting. Disertai dengan hal-hal penting yang perlu diajarkan pada remaja agar anak-anak masa depan tidak mengalami stunting.

1. Remaja berperan dalam cegah stunting
1. Remaja berperan dalam cegah stunting

Terdapat alasan tersendiri mengapa para remaja berperan penting dalam pencegahan stunting, Ma. Hal ini karena remaja merupakan kelompok yang memiliki andil besar dalam menghasilkan keturunan di masa depan.

Dengan adanya edukasi mengenai konsep berkeluarga serta anak-anak, remaja diharapkan dapat menjadi orangtua yang memiliki keturunan sehat dan anti stunting. Jadi, keterlibatan remaja dalam pencegahan stunting ini sangat penting untuk diperhatikan.

2. Perlunya edukasi tentang keluarga pada remaja
2. Perlu edukasi tentang keluarga remaja

Meski memiliki peran yang penting dalam pencegahan stunting, tetapi edukasi mengenai stunting pada remaja ini masih belum dilaksanakan dengan maksimal. Di tempat belajar, seperti sekolah, tidak ada pelajaran khusus mengenai parenting terutama stunting sehingga para remaja cenderung tidak tahu.

Untuk itu, apabila Mama dan Papa memiliki remaja di rumah, sudah sebaiknya memberikan edukasi terkait konsep keluarga, cara pengasuhan, serta pendidikan anak. Dengan begitu, para remaja bisa lebih tahu, lebih siap, dan lebih mampu dalam bertanggungjawab pada rumah tangganya kelak.

Menurut Dr. Reisa Broto Asmoro, edukasi yang mendalam tentang keluarga pada remaja sangat perlu dilakukan. Mengingat angka pernikahan remaja di Indonesia masih cukup tinggi.

Berdasarkan data Riskesdas pada tahun 2018, jumlah remaja yang menikah di bawah usia 16 tahun mencapai angka 15,66% dan angka ini justru meningkat dibandingkan data sebesar 14,18% di tahun 2017. Padahal, pernikahan usia remaja cukup berisiko karena bisa saja menimbulkan beberapa dampak berikut:

  • meningkatkan risiko kematian ibu dan bayi,
  • kehamilan di bawah usia 20 tahun dapat menimbulkan risiko pendarahan, anemia, preeklampsia dan eklampsia, infeksi saat hamil, dan keguguran,
  • hamil pada usia 10–14 tahun memiliki risiko 5x lebih besar,
  • berisiko melahirkan prematur,
  • berisiko mengalami stunting, dan
  • ketidakstabilan emosi pada remaja dapat menimbulka Kekerasan Dalam Rumah Tangga (KDRT).
3. Kebiasaan sehat yang perlu diterapkan remaja
3. Kebiasaan sehat perlu diterapkan remaja

Demi terciptanya generasi yang sehat dan anti stunting, sebaiknya dimulai dari kebiasaan para remajanya itu sendiri. Di Indonesia, terdapat 7 langkah gerakan remaja sehat yang mungkin dapat orangtua terapkan, yaitu:

  • perbanyak aktivitas fisik

Aktivitas fisik merupakan salah satu kebiasaan sehat yang perlu diajarkan pada remaja. Mama atau Papa mungkin dapat memulainya dengan mengajak remaja berolahraga bersama. Setidaknya, selama 30 menit setiap hari.

  • makan buah dan sayur

Remaja masih termasuk dalam masa pertumbuhan sehingga dibutuhkan makanan yang bergizi seimbang agar mereka tumbuh dengan optimal. Untuk itu, sebisa mungkin rutin mengonsumsi buah dan sayur, serta dilengkapi dengan asupan nutrisi lainnya.

  • tidak merokok

Beri pemahaman pada remaja mengenai bahaya rokok agar mereka tidak melakukannya, Ma. Dikutip dari laman resmi Kemenkes RI, merokok dapat berbahaya bagi kesehatan remaja. Mulai dari menyebabkan gangguan terkait pendidikan di sekolah, insomnia, plak pada gigi, masalah pernafasan, hingga bisa menimbulkan kecanduan.

  • tidak minum alkohol

Edukasi juga remaja untuk tidak mengonsumsi minuman beralkohol. Hal ini karena alkohol dapat memengaruhi perkembangan otak. Biasanya, seseorang yang minum alkohol akan mengalami perubahan perilaku, seperti halusinasi, kehilangan keseimbangan, dan berpikir lebih lambat sehingga dapat membahayakan dirinya.

  • menjaga kebersihan lingkungan

Dengan membiasakan remaja untuk menjaga kebersihan lingkungan, risiko infeksi atau penyakit pun dapat dihindari.

  • menggunakan jamban bersih

Ketersediaan air bersih serta sanitasi yang baik, seperti menggunakan jamban bersih merupakan salah satu upaya dalam menjaga kesehatan. Khususnya, kesehatan diri sendiri secara keseluruhan.

  • rutin cek kesehatan

Jangan lupa juga mengajarkan remaja untuk rutin melakukan cek kesehatan sehingga tubuh dapat senantiasa dalam keadaan yang baik, Ma.